Tipps und Tricks zum Dranbleiben

Tipps und Tricks zum Dranbleiben

Mit seinem Vortrag „Training ist mehr als Laufen“ hat Wolfgang Grandjean im Ostfriesenhof den Lauf geht`s Leer-Teilnehmer ein großes Paket Motivation zum Weitermachen mit auf den Laufweg gegeben. Auf dem Programm stand zum Beispiel Theorie aus der Trainingslehre wie...
Sonnenauftakt

Sonnenauftakt

Traumstart in das Training von Lauf geht’s Leer: Am Sonntag war es endlich soweit. Das Auftaktraining fand unter sommerlichen Bedinungen und einer tollen Stimmung im Evenburgpark statt. Nach einer kleinen Begrüßung durch Edzard und Torsten und Vorstellung der...
Trainer trainieren

Trainer trainieren

Auch Trainer müssen trainieren! Gestern hat Dr. Wolfgang Feil uns als Trainer fit gemacht für den Start für Lauf gehts Leer. Neben der Theorie und dem Aufbau des Trainingsplans standen die Mobilisations- und Stabiübungen auf dem Programm. Die übt ihr bestimmt schon...
Brot und Butter

Brot und Butter

Gestern war er da. Der neue Meister der Fette und Öle. Wir haben enorm viel gelernt. Drei Mahlzeiten am Tag, Butter und Käse sind ‚was ganz Feines. Und Tabatatraining im Schlafanzug, ganz früh morgens, hebt die Stimmung den ganzen Tag. Bei Wolfgang funktioniert...
Interview mit Dr. Feil

Interview mit Dr. Feil

Richtige Ernährung als Schlüssel zum sportlichen Erfolg Herr Dr. Feil, Sie sind bekannt geworden als Berater von Spitzensportlern in Sachen Ernährung und Nährstoffversorgung. Wo hapert es bei den Profiathleten am häufigsten? Viele Athleten trainieren wie ein...

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