mehr Lebens-

qualität

in 5 Monaten

zum Halb-

marathon

Gesund

Laufen

für jedes

Alter

Lauf geht’s weiter – gemeinsam zum Halbmarathon in Oldenburg

Unser Ziel ist der Halbmarathon am 20. Oktober in Oldenburg. Sei dabei! Start des Programms ist der 03. Juni 2019! Der Lauftreff ist jeden Donnerstag. Ihr trefft euch um 18.30 Uhr bei Spaß mit Sport, Am alten Handelshafen 2, 26789 Leer. Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Das Programm ist speziell abgestimmt auf fortgeschrittene Läufer und berücksichtigt, dass sich Dein Herz-Kreislaufsystem und Dein Bindegewebe unterschiedlich schnell an neue Belastungen gewöhnen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. HIIT-Trainingseinheiten ermöglichen effizientes Training in kurzer Zeit. Ein Plus für Berufstätige!

Anmeldeschluss am 06.06.2019

Aktuelles zum Thema

Am 03. Juni geht es weiter. Wir starten durch. Das Ziel ist der Halbmarathon am 20. Oktober in Oldenburg.

Tipps und Tricks zum Dranbleiben

Mit seinem Vortrag „Training ist mehr als Laufen“ hat Wolfgang Grandjean im Ostfriesenhof den Lauf geht`s Leer-Teilnehmer ein großes Paket Motivation zum Weitermachen mit auf den Laufweg gegeben. Auf dem Programm stand zum Beispiel Theorie aus der...

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Sonnenauftakt

Traumstart in das Training von Lauf geht's Leer: Am Sonntag war es endlich soweit. Das Auftaktraining fand unter sommerlichen Bedinungen und einer tollen Stimmung im Evenburgpark statt. Nach einer kleinen Begrüßung durch Edzard und Torsten und Vorstellung...

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Die Laufgruppen

Cappuccino –
Hobbysportler & Wiederholer

Einteilung in zwei Leistungsgruppen

  • Ich bezeichne mich als sportlich und treibe mehrmals in der Woche Sport – egal was.
  • Ich kann durchaus 15 Minuten Joggen, ohne völlig fertig zu sein.
  • Ich habe schon mal an Läufen teilgenommen.

Der Veranstalter

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