mehr Lebens-
qualität
in 7 Monaten
zum Ossiloop
Gesund
Laufen
für jedes
Alter
Lauf geht’s Leer – gemeinsam zum Ossiloop
Unser Ziel ist der Ossiloop im nächsten Jahr. Sei dabei! Start des Programms ist der 13. Oktober 2019! Der Lauftreff ist jeden Donnerstag. Ihr trefft euch um 18.30 Uhr bei Spaß mit Sport, Am alten Handelshafen 2, 26789 Leer. Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. Ein hochintensives Intervalltraining ermöglicht ein effizientes Training in kurzer Zeit – ein Plus für Berufstätige! Und das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit Ihrer Muskeln. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten.
Die Anmeldung ist geöffnet!
Lauf geht’s Leer geht in eine neue Runde, sei dabei! Wir bereiten dich wieder gezielt mit Trainingsplänen und Ernährungstipps auf die sechs Etappen des Ossiloops im nächsten Jahr vor. Melde dich jetzt an!
Aktuelles zum Thema
Bald geht es weiter. Wir starten durch. Das Ziel ist der Ossiloop von Bensersiel nach Leer in 6 Etappen.
Gemeinsam zum Ossiloop
Auf in eine neue Runde: unser Programm startet am 13. Oktober. Die Infoveranstaltung findet am 09. September statt, Infos folgen.
Gemeinsam zum Halbmarathon
Anfang Juni geht es weiter. Wir starten durch. Das Ziel ist der Halbmarathon am 20. Oktober in Oldenburg. Infos folgen! Bleib dran!
Tipps und Tricks zum Dranbleiben
Mit seinem Vortrag „Training ist mehr als Laufen“ hat Wolfgang Grandjean im Ostfriesenhof den Lauf geht`s Leer-Teilnehmer ein großes Paket Motivation zum Weitermachen mit auf den Laufweg gegeben. Auf dem Programm stand zum Beispiel Theorie aus der...
Die Laufgruppen
Power-Walker
- Ich bin „blutiger Anfänger“, will zwar Sport machen, konnte mich bislang aber nie dauerhaft begeistern.
- Ich möchte mit Sport anfangen, mich aber nicht überfordern.
- Ich habe noch nicht meine Traumfigur und würde durch den Sport gerne auch abnehmen.
- Ziel ist es, die letzte Etappe vom Ossiloop zu walken
Lauf-Einsteiger
- Ich bezeichne mich als sportlich und treibe mehrmals in der Woche Sport – egal was.
- Ich kann durchaus 15 Minuten Joggen, ohne völlig fertig zu sein.
- Ich habe schon mal am Ossiloop teilgenommen.
Lauf-Fortgeschrittene
- Ich bin Sportler und treibe mehrmals in der Woche Sport, 30 Minuten Joggen schaffe ich schon jetzt.
- Ich habe schon an Wettkämpfen teilgenommen und möchte mich kontinuierlich verbessern.
- Eine gute Platzierung beim Ossiloop ist mein Ziel.
Der Veranstalter
Unsere Sponsoren & Partner
