mehr Lebens-
qualität
in 7 Monaten
zum Ossiloop
Gesund
Laufen
für jedes
Alter
„Lauf geht´s Leer – Training ist mehr als Laufen“
Für die Lauf Geht's Leer Teilnehmer hält Wolfgang Grandjean einen weiteren Vortrag im Ostfriesenhof in Leer.
Lauf Geht’s Leer – Gemeinsam zum Ossiloop
Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Das Programm ist speziell abgestimmt auf (Wieder-) Einsteiger und berücksichtigt, dass sich Dein Herz-Kreislaufsystem und Dein Bindegewebe unterschiedlich schnell an neue Belastungen gewöhnen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. HIIT-Trainingseinheiten ermöglichen effizientes Training in kurzer Zeit. Ein Plus für Berufstätige!
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Aktuelles zum Thema
Sonnenauftakt
Traumstart in das Training von Lauf geht's Leer: Am Sonntag war es endlich soweit. Das Auftaktraining fand unter sommerlichen Bedinungen und einer tollen Stimmung im Evenburgpark statt. Nach einer kleinen Begrüßung durch Edzard und Torsten und Vorstellung...
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Trainer trainieren
Auch Trainer müssen trainieren! Gestern hat Dr. Wolfgang Feil uns als Trainer fit gemacht für den Start für Lauf gehts Leer. Neben der Theorie und dem Aufbau des Trainingsplans standen die Mobilisations- und Stabiübungen auf dem Programm. Die übt ihr...
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Brot und Butter
Gestern war er da. Der neue Meister der Fette und Öle. Wir haben enorm viel gelernt. Drei Mahlzeiten am Tag, Butter und Käse sind 'was ganz Feines. Und Tabatatraining im Schlafanzug, ganz früh morgens, hebt die Stimmung den ganzen Tag. Bei...
mehr lesenDie Laufgruppen
Latte-Macchiato –
die Einsteigergruppe
- Ich bin „blutiger Anfänger“, will zwar Sport machen, konnte mich bislang aber nie dauerhaft begeistern.
- Ich möchte mit Sport anfangen, mich aber nicht überfordern.
- Ich habe noch nicht meine Traumfigur und würde durch den Sport gerne auch abnehmen.
Cappuccino –
Hobbysportler & Wiederholer
- Ich bezeichne mich als sportlich und treibe mehrmals in der Woche Sport – egal was.
- Ich kann durchaus 15 Minuten Joggen, ohne völlig fertig zu sein.
- Ich habe schon mal am Ossiloop teilgenommen.
Espresso –
unsere Schnellsten
- Ich bin Sportler und treibe mehrmals in der Woche Sport, 30 Minuten Joggen schaffe ich schon jetzt.
- Ich habe schon an Wettkämpfen teilgenommen und möchte mich kontinuierlich verbessern.
- Eine gute Platzierung beim Ossiloop ist mein Ziel.
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Unsere Sponsoren & Partner
