mehr Lebens-

qualität

in 7 Monaten

zum Ossiloop

Gesund

Laufen

für jedes

Alter

Lauf geht’s Leer – gemeinsam zum Ossiloop

Aktuelle Informationen

Der Auftakt zum Lauf Geht`s Leer Programm mit dem Ziel Ossiloop Ist gestartet. Trotz widrigster Wetterbedingungen – kalt und nass – waren alle angemeldeten gekommen – toll. Alle absolvierten erfolgreich die erste Laufeinheit.

Ihr könnt immer noch dazu kommen!!

Die Walkinggruppe ist leider nicht zustande gekommen. Wir haben dafür eine weitere Fortgeschrittenen Gruppe aufgemacht. Hier werden im Verlauf mehr längere Läufe und gezieltes Tempotraining mit Intervallen und Tempowechselläufen durchgeführt. Gleichzeitig dient die Vorbereitung auch einer sich anschließenden Marathonvorbereitung für einen Lauf im Herbst. Der gemeinsame Lauftreff findet jeden Donnerstag statt. Wir treffen euch um 18.30 Uhr bei Spaß mit Sport, Am alten Handelshafen 2, 26789 Leer. Seid herzlich willkommen zu einem Testtraining am Donnerstag.

Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. Ein hochintensives Intervalltraining ermöglicht ein effizientes Training in kurzer Zeit – ein Plus für Berufstätige! Und das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit Ihrer Muskeln. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten.

Die Anmeldung ist geöffnet!

Lauf geht’s Leer geht in eine neue Runde, sei dabei! Wir bereiten dich wieder gezielt mit Trainingsplänen und Ernährungstipps auf die sechs Etappen des Ossiloops im nächsten Jahr vor. Melde dich jetzt an!

Aktuelles zum Thema

Bald geht es weiter. Wir starten durch. Das Ziel ist der Ossiloop von Bensersiel nach Leer in 6 Etappen.

Gemeinsam zum Ossiloop 2021

Gemeinsam zum Ossiloop 2021

Zum dritten Mal bieten wir in Leer das erfolgreiche Laufprogramm an. Der Auftaktvortrag findet am 10. September um 19 Uhr (Ortsangabe folgt) statt. Das Programm startet am 11. Oktober mit dem ersten gemeinsamen Training..

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Die Laufgruppen

Lauf-Einsteiger

  • Ich bin Laufanfänger oder Wiedereinsteiger und fange (wieder) von vorne an

Fortgeschrittene Lauf-Einsteiger

  • Ich treibe ab und zu Sport – 30 Minuten Joggen traue ich mir zu
  • Ich habe Interesse an einem Training mit Gymnastik und Dehnübungen
  • Ab und zu eine Laufveranstaltung und der Ossiloop sind meine Ziele

Fortgeschrittene Läufer

  • Ich schaffe ohne Probleme 10 km.
  • Ich habe Interesse an einem Training mit Gymnastik und Dehnübungen.
  • Der Ossiloop ist eine Pflichtveranstaltung – im Hinterkopf steht der Traum von einem Marathon.

Der Veranstalter

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