Lauf geht’s Leer – gemeinsam zum Ossiloop

Aktuelle Informationen

Der Auftakt zum Lauf Geht`s Leer Programm 2021/2022 mit dem Ziel Ossiloop 2022 startet am Mittwoch, dem 20. Oktober 2021 er mit dem Einführungsvortrag von Edzard Wirtjes um 19:30 Uhr im Ostfriesenhof. Hierzu sind alle Interessenten eingeladen.

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger, Walker, Wiedereinsteiger und Läufer, die sich ein bestimmtes Ziel für 2022 vorgenommen haben (z.B. schneller werden beim Ossiloop) Es wird daher drei Angebote geben, für die man sich anmelden kann. Bei den Laufeinsteigern geht es mit einer Kombination aus Laufen und Walken los. bei den Fortgeschrittenen werden im Verlauf mehr längere Läufe und gezieltes Tempotraining mit Intervallen und Tempowechselläufen durchgeführt. Gleichzeitig dient die Vorbereitung auch einer sich anschließenden Halbmarathon Marathonvorbereitung für einen Lauf im Herbst. Der gemeinsame Lauftreff findet jeden Donnerstag statt. Wir treffen euch um 18.30 Uhr bei Spaß mit Sport, Am alten Handelshafen 2, 26789 Leer. Der erste gemeinsame Lauf wäre am Donnerstag, dem 4. November 2021. Unentschlossene können den ersten Termin als Testtraining nutzen.

Lauf Gehts ist ein deutschlandweit durchgeführtes Trainingsprogramm mit inzwischen fast 10 000 Teilnehmer in den letzten sieben Jahren.

Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. Ein hochintensives Intervalltraining ermöglicht ein effizientes Training in kurzer Zeit – ein Plus für Berufstätige! Und das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit Ihrer Muskeln. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten.